1news365 님의 블로그

면역력 강화에 좋은 슈퍼푸드 5가지, 가을 제철 음식으로!

바람에 실려오는 선선한 기운이 가을의 시작을 알리는 요즘, 떨어진 낙엽들을 보며 괜스레 센티멘탈해지는 것은 저뿐일까요? 이럴 때일수록 잘 챙겨 먹어야 하는 것, 다들 아시죠? 오늘은 다가오는 가을, 우리의 몸과 마음을 풍족하게 채워줄 제철 음식 이야기를 나눠보려 합니다.자연의 선물, 가을 제철 음식으로 건강과 맛을 동시에! 풍요의 계절 가을, 왜 제철 음식을 먹어야 할까요? 자연의 리듬에 맞춰 섭취하는 제철 음식 제철 음식은 자연의 순환에..

심박수 낮추는 방법과 이점: 명상의 효과

고요한 새벽, 이슬 머금은 꽃잎 위로 나비가 사뿐히 내려앉듯이 우리 마음에도 평온이 찾아오는 순간이 있죠. 바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 심장의 소리에 귀 기울여 본 적 있으신가요? 오늘은 우리 몸의 리듬을 조율하는 마법 같은 시간, 명상이 선사하는 놀라운 효과에 대해 함께 이야기 나눠보려 해요.내 안의 비밀 정원, 명상으로 가꾸는 건강한 심장 심박수, 건강을 알려주는 중요한 신호 나의 심장 박동, 어떤 이야기를 속삭이고 있을까? 심박수는..

장 건강에 좋은 프로바이오틱스 활용법, 제대로 알고 먹자!

안녕하세요! 오늘은 우리 몸속 작은 우주, 바로 '장'에 대해 이야기해보려고 합니다. 최근 장 건강이 중요하다는 이야기, 많이 들어보셨죠? 마치 정원처럼, 우리 장 속에도 다양한 세균들이 살고 있는데요, 그 중에서도 몸에 이로운 역할을 하는 '프로바이오틱스'가 바로 오늘의 주인공입니다.내 몸속 작은 정원, 프로바이오틱스로 꽃 피우기 프로바이오틱스, 넌 대체 누구니? 우리 몸속 히어로, 프로바이오틱스 프로바이오틱스는 '살아서 장까지 도달하는..

콜라겐 보충을 위한 음식 추천, 탱탱 피부 레시피 7

거울 속 당신의 얼굴, 혹시 세월의 흔적이 느껴지시나요? 탱탱하고 빛나던 시절의 피부는 어느새 탄력을 잃고, 자글자글한 주름이 자리 잡고 있지는 않은가요? 네, 바로 우리 피부 속 '콜라겐' 이야기를 하려 합니다. 마치 건축물의 철근처럼, 우리 피부를 탄탄하게 받쳐주는 콜라겐! 하지만 시간이 흐를수록 우리 몸은 이 소중한 콜라겐을 점점 잃어가게 됩니다.'동안 피부'의 비밀, 콜라겐 충전 레시피 대공개! ⏳ 콜라겐, 왜 부족해지는 걸까요? 나이가 들..