1news365 님의 블로그

루테인 복용의 시력 보호 효과, 눈 건강 지키는 방법

반짝이는 아침 햇살, 사랑하는 사람들의 얼굴, 밤하늘을 수놓은 별들… 우리는 세상을 눈으로 마주하며 살아갑니다.소중한 눈, 얼마나大切に 생각하고 계신가요? 혹시 침침하고 흐릿한 세상을 바라보고 있지는 않으신지요? 오늘은 여러분과 함께 건강하고 선명한 시야를 지키는 특별한 여정을 떠나보려 합니다. 흐릿한 세상과 작별하는 시간: 루테인, 당신의 눈을 위한 황금빛 선물 눈의 피로, 더 이상 방치하지 마세요! 현대인의 눈, 위험에 노출되다 스마트..

숙면을 돕는 허브티 종류: 꿀잠을 위한 선택

은은한 향과 부드러운 맛으로 마음까지 따스하게 만들어주는 허브티 한 잔, 단순한 기호 음료를 넘어 건강까지 챙길 수 있다면 어떨까요? 내 몸을 위한 맞춤 힐링: 허브티, 제대로 알고 마시면 약이 된다 허브티, 왜 좋을까요? 자연이 선사하는 건강 에너지 땅의 기운을 듬뿍 머금고 자란 허브는 비타민, 미네랄, 항산화 성분 등 우리 몸에 이로운 성분들을 풍부하게 함유하고 있습니다. 허브티는 이러한 허브의 유익한 성분을 자연 그대로 우리 몸에 전..

당뇨 환자를 위한 저당 간식 추천: 달콤한 행복

안녕하세요, 당뇨병으로 어려움을 겪고 계시는 분들이신가요? 오늘은 당뇨병 환자분들께 꼭 필요한 저당 간식에 대해 알아보겠습니다. 혈당 관리에 유용할 뿐만 아니라 맛있게 즐길 수 있답니다!당뇨병과 저당 식단의 중요성 당뇨병, 증상과 원인 알아보기 주요 증상 잦은 배뇨, 갈증, 피로감을 경험하고 계시나요? 당뇨병의 주요 증상일 수 있습니다. 혈당 조절이 제대로 되지 않아 나타나는 증상이니 주의하세요. ..

대사증후군 예방 운동 추천: 유산소 vs 무산소

현대 사회를 살아가는 우리에게 건강은 마치 깨지기 쉬운 유리잔과 같다는 생각, 안 해보셨나요? 바쁜 일상 속에서 나쁜 생활 습관들이 쌓이다 보면 어느새 우리 몸은 질병이라는 녀석에게 자리를 내어주고 맙니다. 오늘은 마치 조용한 시한폭탄처럼 우리 몸을 위협하는 '대사증후군'이라는 녀석에 대해 자세히 알아보고, 건강한 유리잔을 지켜내는 방법을 함께 고민해 보는 시간을 가져보려 합니다.내 몸속 시한폭탄, 대사증후군을 해체하라! 대사증후군, 도대체 정체가 뭐길래? ..

염증 완화에 좋은 강황 활용법, 건강하게!

안녕하세요, 오늘은 건강에 좋은 강황에 대해 알아보도록 하겠습니다. 강황은 인류 역사상 오래된 약재로 사용되어 온 식물로, 요즘 건강에 관심이 많은 사람들에게 인기 있는 소재입니다. 어떤 효과가 있고 어떻게 우리 건강에 도움이 되는지 알아보죠!강황의 놀라운 건강 효능 강황의 역사와 성분 강황의 기원 강황은 인도와 동남아에서 처음 재배된 것으로 알려졌고, 뿌리에 들어 있는 노란색 색소인 '커큐민'이 특징입니다. 이 커큐민이 강황의 건강 효능..

중성지방 낮추는 데 좋은 식품, 완전 정복!

혹시, 보이지 않는 곳에서 우리 몸을 위협하는 적이 있다면 믿으시겠어요? 마치 잔잔한 바다 아래 거대한 빙산처럼 말이죠. 오늘 우리가 이야기할 주제는 바로 이 숨겨진 적, '중성지방'에 관한 것입니다. 눈에 보이지 않는다고 안심할 수만은 없는 이유, 지금부터 함께 알아볼까요?내 몸속 시한폭탄, 중성지방의 진실 중성지방, 얼마나 알고 계신가요? 콜레스테롤의 그림자에 가려진 존재, 중성지방 우리 몸의 필수 에너지원, 중성지방! 하지만 필요 이..

블루베리의 피부 개선 효과: 빛나는 피부 비결

거울 속 내 모습, 혹시 칙칙하고 피곤해 보이지는 않나요? 매일 바르는 화장품도 좋지만, 진정한 아름다움은 속에서부터 우러나오는 법이죠. 오늘은 맛도 좋고 피부에도 좋은 슈퍼푸드, 블루베리의 놀라운 효능에 대해 알아보려고 합니다. 블루베리는 단순한 과일이 아니라 피부 속부터 차오르는 건강한 아름다움을 선사하는 마법 같은 선물과도 같답니다.피부에 수분과 활력을 불어넣는 블루베리: 당신의 아름다움을 위한 특별한 레시피 블루베리, 왜 피부에 좋을까요? ..

브로콜리의 항암 효과와 섭취법, 건강하게 먹는 법

싱그러운 초록빛깔이 식탁 위에 생기를 더하는 브로콜리, 단순한 채소 그 이상의 놀라운 효능을 품고 있다는 사실, 알고 계셨나요? '슈퍼푸드' 브로콜리, 당신의 건강을 지켜줄 놀라운 비밀 🥦 작은 나무 한 그루가 선사하는 건강 선물, 브로콜리의 효능 항산화 효과의 끝판왕, 비타민 C의 보고 브로콜리는 레몬의 2배, 감귤의 8배에 달하는 비타민 C 함량을 자랑합니다. 비타민 C는 강력한 항산화 작용으로 우리 몸의 세포 손상을 막아주고 면..

아침에 레몬 물 마시기의 장점: 상쾌한 하루 시작!

상쾌한 아침, 혹시 습관처럼 커피부터 찾으시나요? 오늘은 성공한 사람들이 놓치지 않는다는 아침 습관 하나를 소개하려고 해요. 바로 '레몬 물 한 잔'입니다. 단순한 습관이지만, 우리 몸에 놀라운 변화를 가져올 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?햇살 가득한 아침, 레몬 한 조각의 기적 면역력을 깨우는 아침의 비밀 비타민 C의 파워 레몬은 '비타민 C의 보고'라고 불릴 만큼 풍부한 비타민 C를 함유하고 있습니다. 비타민 C는 우리 몸의 ..

녹차와 다이어트의 상관관계, 암 예방까지?

햇살 좋은 날 창가에 앉아 따뜻한 차 한 잔을 마시며 건강에 대한 생각에 잠기곤 하지 않으신가요? 오늘은 우리 삶을 뒤흔들 수 있는 무서운 존재, 바로 '암'을 예방하는 식습관에 대해 함께 알아보려고 해요.밥상이 바뀌면 삶이 바뀐다: 암을 이기는 식탁의 비밀 내 몸을 괴롭히는 적, 암: 정말 음식으로 이길 수 있을까요? 보이지 않는 연결고리, 음식과 암 우리가 무심코 먹는 음식들이 사실은 암과 밀접한 관계를 맺고 있다는 사실, 알고 계셨..