저탄수화물 고지방 식단의 장단점 완벽 분석 안녕하세요! 건강한 삶을 향한 여정, 쉽지만은 않죠? 특히 먹는 것에 대한 고민은 끝이 없는 것 같아요. 오늘은 뜨거운 감자, '저탄고지'에 대해 속 시원히 파헤쳐 보려고 합니다!내 몸에 맞는 저탄고지, 똑똑하게 시작하기 저탄고지, 정말 효과 있을까? 저탄고지의 기본 원리 우리 몸은 일반적으로 탄수화물을 에너지원으로 사용합니다. 하지만 저탄고지 식단은 탄수화물 섭취를 제한하여 몸이 지방을 에너지원으로 사용하는 '케토시스' 상태로 유도하죠... 카테고리 없음 18:12:18
