체리의 멜라토닌과 수면 개선 효과: 꿀잠 가이드 어둠이 내려앉으면, 우리 몸은 잠을 준비하기 시작합니다.하지만 바쁜 현대 사회에서 편안한 잠을 이루기란 쉽지 않죠.수면 호르몬으로 알려진 멜라토닌, 과연 만병통치약일까요?오늘은 멜라토닌의 진실과 오해에 대해 과학적인 근거를 바탕으로 알아보겠습니다.수면의 열쇠, 멜라토닌: 꿀잠을 위한 안내서 멜라토닌, 제대로 알고 있나요? 멜라토닌의 역할과 기능 멜라토닌은 뇌의 송과선에서 분비되는 호르몬으로, 생체리듬 조절에 중요한 역할을 합니다.어두워지면.. 카테고리 없음 2024.11.01
